Stowarzyszenie Kombinat Aktywności Społecznej

Przejdź do treści głównej (Naciśnij Enter)

Kontakt

Strona główna
Apteczka Emocjonalna
Ćwiczenie Oddechowe

Wróć do Apteczki

Trening Oddechu

Chwila Oddechu (4-4-4)

Obniż poziom stresu i tętno. Podążaj za kołem oddechowym.

1. WDECH (4s)

2. TRZYMAJ (4s)

3. WYDECH (4s)

WDECH4s

Wypełniaj płuca powietrzem...

Kombinat Aktywności Społecznej tworzy bezpieczną przestrzeń do rozwoju, wsparcia psychologicznego i edukacji obywatelskiej.

Punkt Wsparcia

ul. Szewska 28 lok. 3A
26-600 Radom

Na skróty

O stowarzyszeniu
Blog
Oferta szkoleń
Dokumenty
Sprawozdania
Projekty i Wolontariat
Mapa Wolontariatów
Eurodesk
Anonimowy Czat Wsparcia

Kontakt

Tel: 883 777 007 biuro@stowarzyszeniekas.pl

Social Media

→ Facebook → Instagram → YouTube → TikTok

Jesteśmy dla Ciebie

Potrzebujesz wsparcia? Chcesz dołączyć do projektu? Skontaktuj się z nami.

Napisz do nas Zapisz się na wizytę

Realizacja: Molenda Development

Regulamin Darowizn Deklaracja Dostępności Polityka Prywatności & RODO Statut Stowarzyszenia

Kontakt

Strona główna
Apteczka Emocjonalna
Ćwiczenie Oddechowe

Wróć do Apteczki

Trening Oddechu

Chwila Oddechu (4-4-4)

Obniż poziom stresu i tętno. Podążaj za kołem oddechowym.

1. WDECH (4s)

2. TRZYMAJ (4s)

3. WYDECH (4s)

WDECH4s

Wypełniaj płuca powietrzem...

Kombinat Aktywności Społecznej tworzy bezpieczną przestrzeń do rozwoju, wsparcia psychologicznego i edukacji obywatelskiej.

Punkt Wsparcia

ul. Szewska 28 lok. 3A
26-600 Radom

Na skróty

O stowarzyszeniu
Blog
Oferta szkoleń
Dokumenty
Sprawozdania
Projekty i Wolontariat
Mapa Wolontariatów
Eurodesk
Anonimowy Czat Wsparcia

Kontakt

Tel: 883 777 007 biuro@stowarzyszeniekas.pl

Social Media

→ Facebook → Instagram → YouTube → TikTok

Jesteśmy dla Ciebie

Potrzebujesz wsparcia? Chcesz dołączyć do projektu? Skontaktuj się z nami.

Napisz do nas Zapisz się na wizytę

Realizacja: Molenda Development

Regulamin Darowizn Deklaracja Dostępności Polityka Prywatności & RODO Statut Stowarzyszenia